Você cometeu alguns excessos na semana e está se sentindo culpada? Então vai gostar de saber que é possível recuperar o prejuízo de um jeito muito prático: com sucos refrescantes e detox. “Para quem está se preparando para os dias mais quentes do ano eles são ótimas opções, já que alguns ingredientes contribuem para o emagrecimento e até para a manutenção do bronzeado”
SUCO DE ABACAXI TURBINADO
120 g de abacaxi em pedaços;
20 g de cenoura ralada;
1 fatia de gengibre;
3 folhas de hortelã;
2 colheres de açúcar;
5 pedras de gelo.
20 g de cenoura ralada;
1 fatia de gengibre;
3 folhas de hortelã;
2 colheres de açúcar;
5 pedras de gelo.
MODO DE PREPARO: completar com água até 500 ml e bater no liquidificador.
SUCO ACEROLA INVERNAL
200 g de morango;
3 folhas de hortelã;
20 g de cenoura ralada;
1 fatia de gengibre;
2 colheres de açúcar.
3 folhas de hortelã;
20 g de cenoura ralada;
1 fatia de gengibre;
2 colheres de açúcar.
MODO DE PREPARO: completar com agua até 500 ml e bater no liquidificador.
SUCO BELEZA PURA
10 g de beterraba ralada;
20 g de cenoura ralada;
20 g de pepino;
2 colheres de açúcar;
5 pedras de gelo.
20 g de cenoura ralada;
20 g de pepino;
2 colheres de açúcar;
5 pedras de gelo.
MODO DE PREPARO: completar com suco de laranja até 500 ml e bater no liquidificador.
SUCO BEM ESTAR
100 g de maçã em pedaços;
1 limão espremido;
1 fatia de gengibre;
3 folhas de hortelã;
2 colheres de açúcar;
5 pedras de gelo.
1 limão espremido;
1 fatia de gengibre;
3 folhas de hortelã;
2 colheres de açúcar;
5 pedras de gelo.
MODO DE PREPARO: completar com água até 500 ml e bater no liquidificador.
SUCO BRISA DE LIMÃO
1 limão espremido;
3 folhas de hortelã;
3 folhas de manjericão ;
2 colheres de açúcar;
5 pedras de gelo.
3 folhas de hortelã;
3 folhas de manjericão ;
2 colheres de açúcar;
5 pedras de gelo.
MODO DE PREPARO: completar com água até 500 ml e bater no liquidificador.
SUCO CLOROFILA
100 g de polpa de clorofila;
2 colheres de açúcar.
2 colheres de açúcar.
MODO DE PREPARO: completar com água até 500 ml e bater no liquidificador.
SUCO MEXERICA REFRESCANTE
200 g de tangerina;
20 g de cenoura ralada;
1 fatia de gengibre;
3 folhas de hortelã;
2 colheres de açúcar.
20 g de cenoura ralada;
1 fatia de gengibre;
3 folhas de hortelã;
2 colheres de açúcar.
MODO DE PREPARO: completar com água até 500 ml e bater no liquidificador.
SUCO MORENINHO
200 g de morango;
10 g de beterraba ralada;
20 g de couve fatiada;
2 colheres de açúcar;
5 pedras de gelo.
10 g de beterraba ralada;
20 g de couve fatiada;
2 colheres de açúcar;
5 pedras de gelo.
MODO DE PREPARO: completar com agua até 500 ml e bater no liquidificador.
SUCO VERÃO
450 g de melancia em pedaços;
50 g de polpa de maracujá;
20 g de cenoura ralada;
2 colheres de açúcar;
5 pedras de gelo.
50 g de polpa de maracujá;
20 g de cenoura ralada;
2 colheres de açúcar;
5 pedras de gelo.
MODO DE PREPARO: bater no liquidificador.
SUCO FUNCIONAL
10 g de beterraba ralada;
45 g de mamão em pedaços;
20 g de cenoura ralada;
2 colheres de açúcar;
5 pedras de gelo.
45 g de mamão em pedaços;
20 g de cenoura ralada;
2 colheres de açúcar;
5 pedras de gelo.
MODO DE PREPARO: completar com suco de laranja até 500 ml e bater no liquidificador.
SUCO VERDE NATURAL
1 limão espremido;
20 g de couve fatiada;
3 folhas de hortelã;
2 colheres de açúcar;
5 pedras de gelo.
20 g de couve fatiada;
3 folhas de hortelã;
2 colheres de açúcar;
5 pedras de gelo.
MODO DE PREPARO: completar com água até 500 ml e bater no liquidificador.
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